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豆腐餐桌巧搭配——豆腐配青菜,防病助消化

发布时间:2014-02-20 03:09:24        

  现在应该是还算在年关里面,过年期间各种各样的大油大荤吃得我们是晕头转向,至少小编就是如此,而且更严重的问题是小编的肠胃貌似都被吃得有问题了,消化系统功能渐弱,回到苏州之后,这几天一直是清淡为主,其中,豆腐配青菜则成为***近一直在吃的菜色,主要是因为其助消化功能,小编的肠胃真的要挂掉了,要好好调整,如果你也和小编一样,那小编是清冽推荐豆腐餐桌巧搭配——豆腐配青菜,防病助消化。
  豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维却比较缺乏,单独吃豆腐可能带来***的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维,正好能弥补豆腐的这一缺点。另外,木耳和青菜还含有许多能提高***力,预防***的***化成分,搭配豆腐食用,抗病的作用更好。。。。。。
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